מטרת הקורס היא להעמיק את הידע של מאמני כושר בוגרי קורס ההכשרה הבסיסי, בתחום
של תזונה ספורט והרכב גוף. הקורס יצייד את המאמנים בכלים יישומיים וביכולת לנהל שיח
מקצועי ומבוסס מדע עם המתאמנים במגוון גילאים, תוך שמירה על גבולות הסמכות
המקצועית.
הקורס מורכב מ-8 מפגשים כל מפגש באורך 5 שעות (17:00-21:00) + מבחן מסכם
סה׳׳כ 40 שעות אקדמאיות + מבחן
תנאי קבלה:
הקורס מיועד לאנשי מקצוע בתחום התזונה והפעילות הגופנית — כגון מדריכי
כושר, דיאטנים קליניים, פיזיותרפיסטים, מתמחים בתחום התזונה או מדריכים/מאמנים
מוסמכים.
ימים ושעות:
ימי שני בשעות 17:00-21:00
להגדיר את גבולות הסמכות של המאמן בשיח תזונתי.
להסביר למתאמן מדוע הרכב הגוף חשוב יותר מהמשקל.
להשתמש בפירמידת הראיות כדי להעריך אמינות של מידע מחקרי.
לנתח את רכיבי ההוצאה האנרגטית של מתאמן.
להסביר כיצד אורח חיים ואימונים משפיעים על המטבוליזם.
להפריך מיתוסים נפוצים בנוגע ל"מטבוליזם תקוע".
להבחין בין שיטות מדידה שונות ולהבין את רמת הדיוק שלהן.
להשתמש במכשיר BIA בצורה מושכלת תוך הבנת מגבלותיו.
ליצור תנאי מדידה אחידים למעקב אחר התקדמות.
לדעת מה המשמעות של מדידת קפלי עור והיקפים בצורה נכונה ועקבית.
לשלב מספר שיטות מדידה כדי לקבל תמונה הוליסטית יותר.
לדעת לבחון התקדמות בצורה ויזואלית ואובייקטיבית.
להסביר את העקרונות הפיזיולוגיים מאחורי בניית שריר.
לייעץ למתאמן על עקרונות תזונתיים כלליים לתמיכה בבניית מסת שריר.
לתת מידע מבוסס מדע על תוספים רלוונטיים.
להנחות מתאמן על עקרונות ליצירת גירעון קלורי בר-קיימא.
להסביר את החשיבות של אימוני התנגדות וצריכת חלבון מספקת.
להכיר את הדגשים התזונתיים המרכזיים לאוכלוסיות ייחודיות.
לנהל שיח מושכל ומבוסס מדע על גישות תזונה נפוצות.
