קורס עומק למאמנים ומתאמנים מתקדמים, המשלב ידע מדעי עדכני, הבנה יישומית וראייה מקצועית רחבה של עולם פיתוח הגוף.
מתח מכני, עקה מטבולית ונזק שרירי; סוגי היפרטרופיה; גיוס יחידות מוטוריות ותהליכי אדפטציה.
המערכת ההורמונלית הטבעית — טסטוסטרון, אינסולין, הורמון גדילה וקורטיזול והקשר לאימון התנגדות.
ניתוב קלוריות, ניהול תקופות מסה וחיטוב, שינוי הרכב גוף ותזמון רכיבי תזונה.
תוספים מגובי מחקר, אבקות חלבון, Pre-Workout ומיתוסים בתעשייה — בגישה עיונית ואתית בלבד.
נפח, עצימות, תדירות ומנוחה; RPE ו-RIR; ותכנון מחזורי אימון (Periodization).
תקופת ה-Prep, שבוע השיא (Peak Week) ושילוב אירובי תוך שמירה על ביצועים.
סקירת איגודים וקטגוריות, קריטריונים לשיפוט ואמנות הפוזינג.
מלאו את הפרטים ויועץ אישי יחזור אליכם עם כל המידע על הקורס, התמחור ואפשרויות התשלום.