כלים מעשיים לניהול שיח תזונתי מבוסס-מדע עם המתאמנים — מטבוליזם, מדידת הרכב גוף ופרשנות תוצאות, תוך שמירה על גבולות הסמכות המקצועית.
הקורס מיועד לאנשי מקצוע בתחום התזונה והפעילות הגופנית — מדריכי כושר, דיאטנים קליניים, פיזיותרפיסטים, מתמחים בתזונה או מדריכים/מאמנים מוסמכים.
הגדרת מטרות וגבולות סמכות, הבעייתיות ב-BMR כמדד יחיד, פירמידת הראיות ומודל 5 הרמות של הרכב הגוף.
פירוק ההוצאה האנרגטית היומית (TDEE): BMR, TEF, EAT, NEAT, אדפטציה מטבולית והורמוני רעב ושובע.
היררכיית שיטות המדידה, DEXA ו-Bod Pod, התמקדות ב-BIA ובניית פרוטוקול מדידה סטנדרטי.
קליפר, סרט מדידה וצילום — סדנה מעשית בזוגות לתרגול טכניקת מדידה נכונה ועקבית.
מנגנוני היפרטרופיה, מאזן חלבון ו'סף הלאוצין', ותוספים מבוססי ראיות.
גירעון קלורי בר-קיימא, שימור מסת שריר, הפסקות דיאטה וימי העמסה.
צמחונים/טבעונים, גיל שלישי, וניתוח קטו/פליאו/צום לסירוגין.
אסטרטגיות מתקדמות, פסיכולוגיה של עלייה חוזרת במשקל וסדנת ניפוץ מיתוסים.
מלאו את הפרטים ויועץ אישי יחזור אליכם עם כל המידע על הקורס, התמחור ואפשרויות התשלום.